images

ควรดูแลสภาพจิตใจเด็กพฤติกรรมที่ผิดปกติอย่างไร

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการที่ลูกของเรามีพฤติกรรมที่ผิดปกติมักจะทำให้เรากังวล และเครียดได้ ซึ่งการดูแลสภาพจิตใจถือเป็นสิ่งสำคัญในเด็กประเภทนี้ และหากใครที่เป็นกังวล เครียดไม่รู้ว่าจะดูแลสภาพจิตใจเด็กพฤติกรรมที่ผิดปกติอย่างไรดี บทความนี้ได้รวบรวมข้อมูลมาไว้ให้แล้ว รับรองว่าความกังวล ความเครียดทั้งหมดจะมลายหายไปเหลือไว้แต่ความรู้ในการดูแลสภาพจิตใจเด็กพฤติกรรมผิดปกติที่ถูกวิธี

ทำความเข้าใจเด็กที่มีพฤติกรรมผิดปกติกันก่อน

“พฤติกรรมผิดปกติ” ในเด็กจริงๆ แล้วมีด้วยกันหลายรูปแบบมาก เช่น ซน/สมาธิสั้น ดื้อต่อต้าน ก้าวร้าว โมโหควบคุมไม่ได้ ฯลฯ ซึ่งลึกๆ แล้วเกิดจากสภาพสังคมที่หล่อหลอมให้เป็น ทำให้สภาพจิตใจย่ำแย่ลงได้ โดยผลลัพธ์ที่ตามมาของพฤติกรรมผิดปกติก็มักจะมีแต่เสียกับเสียทั้งต่อตัวเด็กเอง และต่อพ่อแม่ผู้ปกครองเอง ดังนั้นเพื่อให้เด็กลดพฤติกรรมผิดปกติที่ว่าลงได้ การดูแลสภาพจิตใจที่ถูกวิธีจึงสำคัญ

เด็กที่มีพฤติกรรมผิดปกติควรดูแลสภาพจิตใจอย่างไร?

1. ปรับสภาพแวดล้อมรอบตัว

อย่างที่บอกว่าพฤติกรรมผิดปกติเกิดขึ้นได้ ส่วนหนึ่งมาจากสภาพแวดล้อมรอบตัวหล่อหลอมให้เกิด ดังนั้นเราจึงควรปรับตรงจุดนี้ก่อน ทั้งคำพูด ก็ควรพูดด้วยน้ำเสียงอ่อนโยน ไม่ใช้คำรุนแรง หยาบคาย, คำสั่ง ก็ควรเปลี่ยนมาเป็นแนะนำมากกว่า ทำอย่างนี้ดีไหม อย่างนั้นดีกว่า รวมถึงสร้างความมีระเบียบแบบแผนภายในบ้านมากขึ้นเพื่อให้เด็กรู้สึกมีความสุข พอเกิดความสุข สภาพจิตใจก็จะสุขตามไปด้วย

2. ค่อยๆ จัดระเบียบการใช้ชีวิต

จัดระเบียบที่ว่าคือด้านการกิน การนอนหลับ หรือการมีสถานที่ภายในบ้านเป็นมุมต่างๆ มุมนั่งเล่น มุมดูโทรทัศน์ มุมอ่านหนังสือ เพื่อให้เด็กมีกิจกรรมทำเป็นเวลา รู้ว่าเวลานี้ต้องทำอะไรบ้าง ก็จะทำให้เด็กมีจุดสนใจอื่นเข้ามาแทนพฤติกรรมที่ผิดปกติต่างๆ

3. พาเด็กๆ ออกสู่โลกภายนอกบ้าง

เด็กที่มีพฤติกรรมผิดปกติไม่ใช่ว่าพ่อแม่ ผู้ปกครองจะให้อยู่แต่ในบ้านนะ เราต้องพาพวกเขาออกไปข้างนอก ท่องเที่ยวชมธรรมชาติ เจอบรรยากาศใหม่ๆ หรือพาไปทำกิจกรรมอะไรก็ได้ที่เด็กชื่นชอบบ้าง แล้วก็ต้องทำร่วมกันด้วยนะ เพื่อสร้างความสุข สนุกสนานให้กับเด็ก ซึ่งอาจทำให้ทัศนคติการใช้ชีวิตเปลี่ยนไปบ้าง เกิดพฤติกรรมผิดปกติได้ยากขึ้น

4. หมั่นเอาใจใส่ พูดคุยร่วมกัน

เราในฐานะพ่อแม่ ผู้ปกครองควรให้ความสนใจ เอาใจใส่เด็กๆ พูดคุยเรื่องต่างๆ หรือให้เด็กได้ระบายสิ่งที่เจอมาในชีวิตประจำวัน จากที่โรงเรียน จากเพื่อน เพื่อไม่ให้เกิดความเครียดที่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เก็บกดจนเกิดพฤติกรรมผิดปกติ

5. ให้เด็กได้ฝึกสมาธิบ้าง

การทำสมาธิจัดเป็นการดูแลสภาพจิตใจของเด็กที่มีพฤติกรรมผิดปกติอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีเลยทีเดียว ซึ่งก่อนที่เราจะฝึกก็ควรพูดคุย ให้ความรู้  และผลที่จะได้รับกับการทำนี้ก่อน เพื่อให้เกิดความเข้าใจอย่างถูกต้อง และเริ่มสอนการหายใจเข้า – ออก การนับเลขในใจ ฯลฯ เพราะการทำสมาธิจะทำให้จิตใจสงบสุข อะไรที่ว้าวุ่น รำคาญใจอยู่จะผ่อนหนักให้กลายเป็นเบาลงได้

6. เบี่ยงเบนความสนใจ

หากเด็กกำลังจะเกิดพฤติกรรมผิดปกติไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม พ่อแม่ผู้ปกครองต้องพยายามเบี่ยงเบนความสนใจตรงนั้นออกไป อาจจะเปิดเพลงที่ชอบ เปิดโทรทัศน์ หรือพูดคุยด้วยเหตุผลเพื่อให้เด็กรู้สึกดีขึ้น หรือรู้สึกว่ามีคนสนใจอยู่ สร้างความรัก ความเอาใจใส่มากๆ แต่ก็อย่าตามใจล่ะ เพราะหากวันไหนขัดใจขึ้นมาพฤติกรรมผิดปกติก็จะเกิดขึ้นมาอีกได้ นี่ก็เป็นข้อมูลการดูแลสภาพจิตใจเด็กพฤติกรรมที่ผิดปกติ หวังว่าจะช่วยให้หลายบ้านสบายใจ คลายความกังวลขึ้น แต่ทางที่ดีตัวเราเองควรเป็นแบบอย่าง และมีสภาพจิตใจที่ดีก่อน เพื่อให้เด็กได้ซึมซับสิ่งดีๆ จากเรา