Solve ADHD problems Can do somethingpic==

แก้ปัญหาเด็กสมาธิสั้น ทำอย่างได้บ้าง

Solve ADHD problems Can do something

หนึ่งในปัญหาสำคัญของเด็กไทยยุคนี้ก็คือ พฤติกรรมเด็กสมาธิสั้น เรื่องนี้เป็นปัญหาที่มองข้ามไม่ได้เลย หากเด็กในบ้านของเรามีปัญหานี้สักคนหนึ่งบอกเลยว่า คนในบ้านต้องหันมาให้ความสำคัญช่วยเหลือกันเพื่อแก้ปัญหาดังกล่าว หากไม่รู้ว่าจะแก้ปัญหาเด็กสมาธิสั้นอย่างไร เรามีเงื่อนไขแบบง่ายทำได้เองในบ้าน กับทุกคนในครอบครัว

ลดสิ่งเร้ารอบตัว

สิ่งที่ทำให้เด็กเกิดพฤติกรรมเกิดความร้อนรน อยู่ไม่สุข จนทำให้ดูเหมือนสมาธิสั้นได้สิ่งเร้ามีผลเหมือนกัน ทางแก้อย่างแรกในบ้านก็คือ เราต้องปรับลดสิ่งเร้าที่จะทำให้เกิดพฤติกรรมดังกล่าว สิ่งเร้าเหล่านั้นได้แก่ เสียงดัง สีฉูดฉาด(สีแดง สีโทนร้อน) หากจะเปิดเพลงควรเปลี่ยนเพลงมาเป็นเพลงแจ๊สที่เน้นฟังสบาย หรือ เพลงที่เลียนเสียงธรรมชาติเพื่อกล่อมจิตใจ

สื่อ ตัวการต้องกำจัด

พฤติกรรมสมาธิสั้น ส่วนใหญ่เกิดจากสื่อต่างๆไม่ว่าจะเป็นโทรทัศน์ โทรศัพท์ ทั้งสองนี่แหละเป็นตัวการสำคัญเลย ทางที่ดีควรลด ย้ำว่า ลด ไม่ใช่งด ซึ่งการลดนั้นควรลดระดับแบบค่อยเป็นค่อยไป อย่าหักดิบลดเด็ดขาดจะทำให้เกิดปัญหาตามมา ทีนี้เราลดกับลูก เราก็ต้องลดกับตัวเองด้วย ไม่ใช่ว่า ห้ามลูกเล่นแต่พ่อแม่นั่งเล่นอย่างนี้ก็ไม่ได้ ทางที่ดีเราควรให้เด็กดูโทรทัศน์ เล่นโทรศัพท์ รวมกันแล้วไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน อย่าลืมไม่ควรเอาโทรทัศน์ไว้ในห้องนอนของลูก เด็ดขาด หากเอาโทรศัพท์ออกจากลูกก่อนนอนได้จะดีมาก

ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์

พ่อแม่ยุคใหม่นี้ต้องยอมรับว่า กว่าจะเลี้ยงลูกสักคนนั้น ยากเหลือเกินไหนจะต้องหาเงินนั่นทำให้เวลาที่มีกับเค้านั้นน้อยลงไป แต่เราอยากจะบอกว่าเงินเราอาจจะหาได้ แต่เวลากับลูกเอาเงินซื้อคืนกลับมาไม่ได้ ดังนั้นควรหาเวลาเล่นกับลูก พูดคุยกับลูกบ่อย อาจจะทำกิจกรรมร่วมกันก็ได้ สร้างเวลาที่อยู่ด้วยกันให้เกิดคุณภาพมากที่สุด เชื่อสิไม่มีเวลาไหนดีกว่าการได้อยู่ร่วมกันพ่อแม่ลูกอย่างแน่นอน

มองหากิจกรรมให้ทำ

สมาธิสั้นอาจจะทำให้เด็กทำกิจกรรมอะไรได้ไม่ค่อยนาน ตรงนี้พ่อแม่ช่วยได้ด้วยการมองหากิจกรรมอื่นมาเสริม แบบง่าย เราขอแนะนำ การทำกับข้าวด้วยกัน การเล่นกีฬาด้วยกัน(อาจจะตีแบด ว่ายน้ำ วิ่งออกกำลังกาย ฯลฯ ) หรือ ทำกิจกรรมระบายสี ประดิษฐ์ร่วมกัน กิจกรรมแบบนี้บอกเลยว่าช่วยได้เยอะทีเดียว ไม่แน่เค้าอาจจะเจอสิ่งที่ชอบมุมานะไปเลย จนลืมโทรศัพท์ ลืมกิจกรรมสมาธิสั้นไปได้เลย เด็กสมาธิสั้นแม้จะเป็นเรื่องใหญ่ แต่เราช่วยกันแก้ไขได้ในครอบครัว